マルコとハイジの7日間 |
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今日も夏日和 青い空と、キラキラ輝く白い雲がまぶし~ でも今週くらいから、なんとな~く風が涼しくなってきたような気がします 夏至から一ヶ月半が経ち、高かったおひさまも、ちょっとずつ傾いてきましたね。 暑い盛りのようだけど、季節着々と秋に向かって進んでいるのですね 今日は、神楽坂の第4回ぷちボラカフェに行ってきました! 日ごろなかなかお話する機会のない地域の方と交流したり、 なかなかボランティアをする機会の無い人も、 その場で小さなボランティアのできるカフェです。 ボランティアで集まった方がお茶を出してくださったり、古本の交換をしたり、 東北の震災被災地に手紙を書いてとどけたり 私はパッチワークのお手伝いをしてきました。 フラッと寄ってくださった方にも、ちょっと縫っていきませんか?と声をかけて どちらからいらしたんですか~?なんてお話をしながら、みんなでチクチク縫ったりして。 あー、あの神社のお隣のおうちですか!なんて、地元なお話をしながら楽しく過ごしました。 知らない人とお話するのは、ちょっぴり勇気がいることですが、 たまにはこういうのもいいかも 最終的にはこんなカタチに。 裏にタオルを縫い合わせ、高齢者施設などに寄付するそうです。 あんまり会えないけど、金沢のおばあちゃんも、こんな風にいろんな人に 親切にしてもらっていたらいいな~と思う、ちょっとほっこりした時間でした さて、2月に『夏までに5キロ痩せる!』と宣言したわたくしですが、 実はまだ半分しか達成しておらず でもね、(早速イイワケ)とりあえず、食いしん坊クセを治すための 食欲を調整する体操をしたり、内臓の疲れをとって排泄力を高めるストレッチをしたり、 冷えをとるために積極的にカラダをあたためたり(この暑いのに半身浴40分です!) 骨盤のゆがみを正すストレッチをしたり、 今まで『これをするとカラダが喜んで元氣になれる』 ということを、少しずつ増やして習慣にすることができ、だいぶスッキリして 身が軽くなってきたことを感じています。 食べ過ぎ防止のストレッチをすることによって、ムダに食べることが減り 『少女時代みたいな脚になりた~い』と楽しんでできているので、 ガマンしたり、辛いこということがなく、これからもムリなく続けていけると思っています。 夏休みには間に合いませんでしたが、これからも少女時代を目指してがんばります 少々フライング気味ではありますが、今年もマルコのごほうび旅行でハワイに行ってきます マウイ島に5泊の、のんびり旅です。 サンキューマルコ!モードで楽しんでまいります。 暑さももう少し!キラキラの夏を楽しく過ごしましょう <おまけ> 愛熊のよしおとよしこもリゾートモード。 連れてってあげようかしら
by marco-heidi
| 2012-08-05 22:57
| 日々のできごと
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